Question 1

Wat is een burn-out?

Accepted Answer

Een burn-out is het resultaat van langdurige, onbeheerde stress. Het is een staat van diepe fysieke, mentale en emotionele uitputting, waarbij je het gevoel hebt volledig 'op' te zijn en de energie mist voor dagelijkse activiteiten.

Question 2

Wat zijn de symptomen van een burn-out?

Accepted Answer

Symptomen van een burn-out zijn onder meer chronische vermoeidheid, een gevoel van onthechting of cynisme, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, slaapproblemen, hoofdpijn en een gevoel van machteloheid. Deze symptomen houden doorgaans zes maanden of langer aan.

Question 3

Is stress hetzelfde als een burn-out?

Accepted Answer

Nee. Stress kenmerkt zich door een gevoel van overbelasting en urgentie, terwijl een burn-out zich kenmerkt door onthechting, uitputting en een verlies van motivatie. Mensen met stress voelen zich overweldigd; mensen met een burn-out voelen zich leeg.